Kardio celé tělo #5

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) 8x dokola 20 sek cvičení/ 10 sek odpočinku cvik – (20 sek) skákání přes švihadlo Kardio část (15 min) 5x dokola 120 sek cvičení/ 60 sek odpočinku kombinace – 20x vysoký běh na místě a chodící prkno s klikem z kolen kombinace – 6x medvědí klik o stěnu, 6x mini dřep a 2 výpady vzad […]