Posilování spodní partie #7

bez_pomucek

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část  (4 min) 8x dokola 20 sek tréninku / 10 sek odpočinku cvik – (20 sek) dynamické zvedání kolene cvik – (20 sek) dynamické zvedání kolene (druhá noha) Posilovací část ( 14 min) 2x dokola následujících 8 cviků cvik – 20x kladivoun cvik – 12x andělský výpad s rotací (levá noha vpřed) cvik – […]

Vaše Maruška