10min výzva na břicho #2

bez_pomucek

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (2 min) cvik (120 sek) – 3. měsíční pozice s koleny za prsty, do mostu a rotace v krční páteři Cvičební část (8 min) 4x dokola následující 4 cviky cvik – (30 sek cvičení) výkyvy do strany vestoje cvik – (20 sek cvičení / 10 sek volno) výkopy se zdvihem paží vestoje cvik – (30 sek cvičení) statická […]

Vaše Maruška