10min výzva na zadek #3

bez_pomucek

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ PŘÍPRAVNÁ ČÁST (2 MIN) cvik (40 / 30 sek volno) – izo-most cvik (50 sek) – izo-most CVIČEBNÍ ČÁST (8 MIN) 2x dokola 4 cviky = 8 x 40 sek cvičení / 20 sek volno cvik – křížový sed na 1 noze (levá) cvik – stoj na 1 noze s vnitřní rotací […]

Vaše Maruška