10min výzva na paže a břicho #21 (izometrie)

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ PŘÍPRAVNÁ ČÁST (2 MIN) cvik (25 sek) – výdrž na 4 s rotací hrudníku cvik (25 sek / 30 sek volno) – výdrž na 4 s rotací hrudníku (druhá strana) cvik (40 sek) – výdrž na 4 s koleny ve vzduchu CVIČEBNÍ ČÁST (8 MIN) 2x dokola 4 cviky = 8 x 40 sek […]