10min výzva na nohy a hýždě #11

svihadlo

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (2 min) cvik (120 sek) – snožmo přes švihadlo Cvičební část (8 min) – 2x dokola následujících 8 cviků 16x dokola 20 sek cvičení / 10 sek odpočinku cvik – vysoký běh na místě cvik – výskoky ve výpadu cvik – vysoký běh na místě cvik – výskoky ve výpadu (druhá noha) cvik […]

Vaše Maruška