Izometrické posilování spodní partie #3 (hýždě)

cinkyminiband

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (4 min) cvik – (1 min) kmity nohy vzad vestoje cvik – (1 min) kmity nohy vzad vestoje (druhá noha) cvik – (1 min) kmity nohy do strany cvik – (1 min) kmity nohy do strany (druhá noha) Posilovací část (26 min) 1. část (7 min) – 6x dokola 1 min cvičení / 10 sek […]

Vaše Maruška