Posilování – horní partie #11

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Milé začátečnice a začátečníci, čeká vás 20 minut posilování paže a ramen, kdy prostřídáme celkem 6 cviků v průběhu 16 cvičebních minut. Nejprve se na to vše ale řádně připravíme a zaktivujeme si svaly během 4 přípravných minut. Vše půjde jako po másle, to mi věřte! 😉 Užijte si trénink! Nezapomínejte na správné držení těla a na protažení na závěr. […]

Vaše Maruška