Posilování – horní partie #14
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíAhoj Rutinačky a Rutiňáci, uvědomuji si, že sestavy na horní část těla jsou u žen méně oblíbené, proto jsem se snažila celý trénink rozkouskovat na části a každou část připravit trochu jinak, aby to bylo zábavné, aby každá část poměrně rychle utekla a vy se posouvali do další cvičební části s větší lehkostí a nadšením – […]
Diskuze k článku
4kg činka na první část a 8kg ketlebell na druhou část, plus hrazda. Joo, prý horní partie, myslím, že mi z těch rytířů upadnou stehna 🤣.
Ahojky, já vím, ty rytíři ;)
Zdravím Maruško, právě odcvičeno. To bylo něco! Používala jsem 8 kettlebell a na shyby gumu. Myslím, že pár dnů neudržím nic v ruce. Sestava se mi moc líbila a síla v rukou je už znát. Moc díky!
Lucko, skvělé!!! :-)