Strategické kardio celé tělo #2

svihadlo

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část o nízké intenzitě – 2x dokola (5 min) cvik (45 s) ťukání špičkou cvik (30 s) překřížení nohou přes švihadlo cvik (45 s) snožmo přes švihadlo cvik (30 s) překřížení nohou přes švihadlo HIIT část – 3x dokola následujících 12 cviků (23 min) cvik (25 s) vysoký běh přes švihadlo cvik pokročilí (45 s) ; začátečníci (20 s cvičení/ 25 […]

Vaše Maruška