10min výzva na horní partie #2 (posilování)

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

„Milí začátečníci, z hlediska vybalancování proporcí i síly na těle je posilování vršku stejně důležité jako posilování jiných partií. Navíc mobilita v hrudníku i ramenou je nesmírně důležitá pro zdravou a funkční páteř – toho lze vždy nejlépe docílit kvalitním silovým tréninkem. Dnes využijete jen svou tělesnou hmotnost a během deseti minut tak paže posílíte jedna báseň. […]