HIIT spodní partie #6 (hýždě)
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) cvik – (60 sek) koleno k hrudníku a holubička cvik – (60 sek) koleno k hrudníku a holubička (druhá noha) cvik – (60 sek) běh na místě cvik – (60 sek) vysoký běh na místě HIIT část (20 min) 1. část tabatových intervalů (4 min) 8x dokola 20 sek cvičení / 10 […]
Diskuze
Jáá tééž hurá do sprchy.. a děkuji Tobě Maruško i svému tělu :D bylo to drsné a moc rychle to uteklo, ani jsem nepočítala minuty .. moc děkuji za protahování, cítím poslední dobou achillovku a tohle budu dělat častěji i po běhání :)
Hurá, díky :-)
Ahoj Maruško, souhlasím s Luckou, bylo to výživný, ale tím spíš to stálo za to:-). Mně úplně bohatě stačil 14kg kettlebell. Ukládám si sestavu do oblíbených:-). Měj se hezky!
Jé super, to ráda čtu. Děkuji.
Tak to bylo výživný - uf,uf. Kettlebell nemám, tak jsem použila dvě 5kg činky, ale už mám v plánu si ho objednat. Setřu pot a hurá do sprchy. Díky Maruško!
Díky! :-)