Kardio spodní partie #3

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (3 min) 2x dokola následující 3 cviky cvik – (30 sek) jacky cvik – (30 sek) krčení nohy/fajfka v kočičce cvik – (30 sek) krčení nohy/fajfka v kočičce Kardio část (do 15 min) cvik – 20x vězeňské jacky cvik – 15x mini pulsy ve výpadu cvik – 15x výskoky na 1 noze cvik – 15x mini pulsy […]