Posilování břicho #7

cinkysvihadlo

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (3 min) 2x dokola následující 3 cviky cvik – (30 sek) posouvací výkyvy cvik – (30 sek) horizontální rotace cvik – (30 sek) vertikální rotace Posilovací část (do 45 min) – pyramidový trénink 1. kolo 1. cvik – kombinace 5x kolébka s kmitem + 5x rotace vsedě (rotace doleva a doprava = 1 opakování) 2. cvik – […]

Vaše Maruška