10min výzva na nohy a hýždě #22 (plyometrie)

bez_pomucekjoga_bloky

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ PŘÍPRAVNÁ ČÁST (2 MIN) cvik (50 sek / 20 sek volno) – houpavý hluboký dřep (paty mohou být vypodložené) cvik (50 sek) – vysoký běh na místě CVIČEBNÍ ČÁST (8 MIN) 2x dokola 4 cviky – 8x 35 sek cvičení / 25 sek volno cvik – plácavý výskok a dřep cvik – přeskok […]

Vaše Maruška