HIIT celé tělo #3
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) 8x dokola 20 sek cvičení/ 10 sek odpočinku cvik – (20 sek) skákání přes švihadlo HIIT část (16 min: 40 sek) 2x dokola následujících 8 cviků cvik – (50 sek cvičení/ 10 sek volno) vysoký běh na místě cvik – (50 sek cvičení/ 10 sek volno) klik naruby cvik – […]
Diskuze
Vydrzela jsem to...uff. spokojenost ;)
Jedním slovem: náročné :))), dřep byl pro mne už moc, židle se hodila, ale běh mně vždy zase dodal energii :), moc fajn, díky Maru!
Fakt super sestava !!! Miluju HIIT...můžu se soustředit jen na techniku a výdrž. Pěkný den všem :-)
HIIT :D To je jako bych si rovnou psala parte :D Ale jak psala Jitka. Vidina brzkého konce mě motivovala všechny intervaly dotáhnout s plným nasazením :)
Super :-)
Teda ta byla :-) při vysokém běhu po horolezcích v druhém kole jsem myslela, že umřu. Ale vidina brzkého konce mě udržela, docvičila jsem poctivě až do konce a teď mám ze sebe opravdu úžasný pocit! A taky pozoruju, že čím déle s Tebou, Maruško, cvičím, tím silnější je moje vůle dotáhnout vždy interval až do konce, odcvičit všechno poctivě, vydržím víc i v jiných sportech, prostě je všechno čím dál lepší, děkuju moc :-)
Jitko, to jsem ráda, že se zlepšuješ. Je vidět, že trénuješ pravidelně a poctivě :)
Dneska jsem si tento HIIT "lupla" v 5.30 hod ráno před odchodem do zaměstnání. Musím říct, že je to krásný start do nového dne, mám energie na rozdávání :-), super!!
Wow :-)