Posilování – spodní partie #21

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Ahoj Rutiňáci, dnešní trénink posílí hýždě za využití pár domácích pomůcek, které jsou skladné, dostupné a naše cviky povyšují na vyšší úroveň. Zmiňuji to hlavně z toho důvodu, že jsem osobně přešla na těžší zátěž (20kg kettlebell)  pro dřepy se zátěží a také poprvé zařazuji thera-band (odporovou gumu) pro stížení cviku na všech 4 končetinách, kdy […]

Vaše Maruška