Desetiminutovka #8 na spodní partie

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Přípravná část (2 min) cvik – (60 sek) dynamické krčení kolene cvik – (60 sek) dynamické krčení kolene (druhá noha) Kardio část (8 min) – 8x 45 sek tréninku / 15 sek odpočinku cvik – (45 sek) 3x mini kmit s výskokem cvik – (45 sek) přeskoky Závěrečný relax (17 min) cvik (3 min) bedro-kyčlo-stehenní sval (pravá noha vpřed) cvik (2 min) holub […]