Posilování – spodní partie #9
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíAhoj začátečníci, dnes vám představím jednu báječnou pomůcku, která nestojí skoro nic a přitom vám pomůže cvičit lépe, zapojovat celé tělo intenzivněji a pomůže vám i s držením zad za současného posilování spodní části těla. Opravdu není třeba utrácet za drahé vymoženosti -kolikrát něco úplně jednoduchého v kombinaci s vlastním tělem udělá více užitku než jakýkoliv super moderní drahý […]
Diskuze k článku
Mohu se zeptat?? Tak půlky teda až tak necítím ale ramena a ruce to je jiná možná jsem se nesoustředila tak moc na spodní část ale spiš na ty ramena (protože sama vím že se strašně hrbím a záda pod lopatkame mě bolívají fest) doufám že to teda není špatně?? :) ale jinak se mi sváma cvičí strašně dobře! :)
Milá Zdeňko, je to v pořádku, ta tyč pomáhá aktivovat svaly na horní půlce těla....to, že jste se soustředila na vršek (jakožto na svou slabinu), je bezva a je dost možné, že to budete pociťovat více než spodek :-) Jen tak dál :-)
Maruško, cvičila jsem s 1kg zátěží na každé noze a super :-). Střed těla potřebujeme trénovat snad všichni, takže za mě super :-).
Se závažím, to koukám. Každé kilčo je znát, jsi dobrá! Skvělé :-)
Krásně jsem si zaposilovala, dnes mě půlky pálí 👍 těším se na další týden cvičení, Maruško 😊
Děkuji :-)
Tak jsem se bála o svoje nohy... Ha, a bolí mě lopatky, ruce! :)
:-) Tak to jsi velmi dobře držela tyč! Super!