Desetiminutovka #11 na spodní partie (hýždě)

cinky

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (2 min) – 2x dokola následující 2 cviky cvik – (30 sek) izo most na levé noze cvik – (30 sek) izo most na pravé noze Kardio část (8 min) – časové odpočítávání cvik – 8x (každá noha) padací most na 1 noze (v rukách činky) cvik –  8x (každá noha) dynamický výpad do strany s činkami nad hlavu cvik […]

Vaše Maruška