Posilování celé tělo #18
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (5 min) cvik – (2 min) hluboký dřep cvik – (1 min) most dynamicky cvik – (1 min) most izometricky cvik – (1 min) hluboký dřep Posilovací část (do 25 min) 2x dokola následujících 7 cviků cvik – 12x (každá noha zvlášť) válečník s činkou nad hlavou, rotací a koleno vpřed […]
Diskuze
Ahoj Maruško, jak se máš? Vůbec o sobě nedáš vědět a ani žádné nové video, článek.... Těším se🤗🤗🤗pa
Ahoj Peťo, školní zápřah....co Ti budu povídat. Půlku školy za sebou a příští rok jdu do finále. Musím mít hotové všechny zkoušky, dokončenou bakalářku, odchozené veškeré praxe (za všechny 3 roky to má být odpracovaných 37 týdnů) a umět na státnice. Tudíž tento semestr, když se neučím semestrální předměty (které jsem zatím dala všechny a neopakuji), pak dělám rešerši na bakalářku, kterou si chci v létě (mezi praxemi) teoreticky zpracovat, ať mě to nedožene poslední ročník, kdy budu muset pracovat s probandy a prakticky dokončit bakalářku. Se začátkem každého semestru si říkám: "Teď bude více času, abych něco natočila", ale pak přijdou semestrální úkoly, halda učení (jakože fakt kvanta, která po zkoušce s úspěchem zapomenu) a realita je taková, že na web nemám vůbec čas ani sílu. Nechci školu prodlužovat, tak je to, jak to je. Před prázdninami, až budu mít semestr hotov, snad napíšu zase nějaký článek. Moc Ti ale DĚKUJI za optání. Je to milé!!! Vím, že to tu a lidi, co se mnou cvičí a těší se na nové sestavy, zanedbávám, ale teď je priorita škola a mé mentální zdraví, abych to s rodinou nějak skloubila a nezbláznila se z toho. Tak snad za rok v létě, budu moci odložit knihy a říci, že jsem to zvládla.....ale ještě je dlouhá cesta přede mnou. Měj se moc krásně♥
Fandím ti ❤️
Zdravím všechny při pondělku ☺️ Opět jsem,Maruško, toto potřebovala. Mám ráda tvoji sportovní filosofii, ta je nejlepší....cvičit nejlépe,co to jde, nejde o počty či rychlost,ale poctivost. Dnes se mi opět nechtělo 🙈🙈ale řekla jsem si...nemusím lámat rekordy, jde o to,abych cvičila poctivě... A bylo fajn a cítím se super👍☺️❤️
Peťo, opět Ti děkuji za velmi milou zpětnou vazbu ♥
Skvela sestava, moc dobře se mi cvicilo. U kraba jsem nepreskakovala, ale odcvila bez zavahani. Huraaa. Cítím celé tělo. Děkuji 💃💪🏼😅
Super sestava Maruško. Po měsíci necvičení kvůli nemoci jsem měla strach, jestli to zvládnu, ale nakonec jsem to nějak dala. Jen u toho přeskakování jsem měla co dělat, abych na tu činku neskočila :)
Super začátek. Ať zdraví vydrží....teď s jarem to určitě půjde ;)