Posilování horní partie #13
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min : 30 sek) Posilovací část (16 min + volitelný BONUS 8 min) Pokročilí cvičí 8x dokola 45 sek / 15 sek volno v každé části Mírně pokročilí cvičí 8x dokola 35 sek / 25 sek volno v každé části 1. část (8 min) 2. část = stejná jako 1. část BONUS na závěr […]
Diskuze
Tvé sestavy miluju :-)
♥
Skvělé, rychlé, tiché, skladné, možné zabalit na cesty 🙂. Děkuji!
Jo houpaví rytíři jsou celkem jistota pekelné bolesti nohou :D. Toto byla hodně dobrá sestava, jiná než ty obvyklé. Šlo to jako po másle, možná za to může nové triko na cvičení :).
😂😂 To bude tím trikem 💪
Ahoj Maruško, mnohokrát děkuji za tuto sestavu. Mám také svalovici - dala jsem si v pondělí sestavu, co má být v pátek - prokletí houpaví rytíři 😊 Včera jsem sotva chodila, natož abych cvičila a tak mi toto cvičení dnes skvěle sedlo. Pěkný den!
Ahoj, není zač :-) Rytíři jsou pecka převzatá z vývojovky, mám je moc ráda ;) Dávají zabrat. Mě už svalová bolest nohou přešla, tak brzy natočím onen trénink. Měj se krásně!