Posilování horní partie #13

kettlebelltheraband

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min : 30 sek) cvik – (60 sek) zapakování ramen ve stoje cvik – (60 sek / 30 sek volno) vytažení ramen vpřed vestoje cvik – (90 sek) zvedání paže na 4 cvik – (30 sek) odlepování kolen na 4 Posilovací část (16 min + volitelný BONUS 8 min) Pokročilí cvičí 8x dokola 45 sek […]

Vaše Maruška