Posilování celé tělo #24
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) cvik – (1 min / 20 sek odpočinku) tlaky do 90°končetin na zádech cvik – (1 min : 10 sek / 20 sek odpočinku) dynamické propínání nohy s 1 nohou vpřed cvik – (1 min : 10 sek) dynamické propínání nohy s druhou nohou vpřed Posilovací část (do 30 min) 1. část […]
Diskuze
Krásné cvičení Maruško!! Ruce i břicho druhý den hezky cítím! děkuji!!
Pro mne složitá první část, trápila jsem se s provedením cviku, pamatovat si celý cvik.., druhá části mi pak zlepšila náladu.
Teplý začátek, sladký konec 😚 Ještě te tak. Horší by to bylo naopak 😉 Měj se pěkně 😊
Haha, včera jsem šlapala sjezdovku, dneska jedem na kolech, takže cvičím “až” zítra 🤣. Už se těším 🙂.
:D :D
Ahoj Maruško, tak jsem nevydržela a hned jsem na tuto novou sestavu vlítla. Naprostá bomba!!! Ještě teď ze mě kape pot, ale ta dřina za ten úžasný pocit po docvičení stojí:-) Už se těším, jak si tuto sestavu dám znova během týdenního plánu. Maruško, moc díky za Tvé cvičení, jsi úžasná! A jak už jsem Ti psala, Tvé cvičení se pro mě stalo drogou:-)
Jé😍...dnes jsi předběhla Tamaru, ta je vždy také mezi prvními, co mají odcvičeno 😉 Cvičení je droga nejlepší! 😍 Chápu 😊 Měj se krásně!!!