Posilování celé tělo #24

kettlebellsvihadlo

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (4 min) cvik – (1 min / 20 sek odpočinku) tlaky do 90°končetin na zádech cvik – (1 min : 10 sek / 20 sek odpočinku) dynamické propínání nohy s 1 nohou vpřed cvik – (1 min : 10 sek) dynamické propínání nohy s druhou nohou vpřed Posilovací část (do 30 min) 1. část (do 15 min) – odcvičit […]

Vaše Maruška