Zdravé recepty
Na Rutině si můžete vybrat z mnoha zdravých receptů, které jsou z opravdových surovin. Dobrá chuť a využití různých druhů koření pro zdraví jsou základem každého receptu.

Snídaně
Proteinová kaše s čokoládou a malinami

Obědy
Low carb plněné papriky

Snídaně
Domácí pečené musli

Dezerty
Lanýžový tart (nízkosacharidový)

Dezerty
Borůvkový fit koláč (nízkosacharidový, bez lepku)

Ostatní recepty
Řecké Tzatziki

Obědy
Čočkovo-batátový salát s marinovaným tofu

Dezerty
Burákové bomba koule (vegan, nízkosacharidové)

Obědy
Vynikající salát na asijský způsob (vegan)

Přílohy
Zeleninové bramboráčky (vegetariánské, bez lepku)

Obědy
Chobotnice v rajčatové omáčce (nízkosacharidové, whole 30, bez laktózy)

Články o výživě