10min výzva na břicho #8

Začátečníci

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Přípravná část (2 min) cvik (120 sek) – 7. měsíční pozice se zdvihem kolene do strany Cvičební část (8 min) 3x dokola následující 4 cviky cvik – (30 sek cvičení / 10 sek volno) chodící prkno na místě cvik – (30 sek cvičení / 10 sek volno) kmit pánve od země a nohy nad zem vleže cvik – […]