10min výzva na horní partie #1 (posilování)

bez_pomucekzidle

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

„Milí začátečníci, horní partie nezůstanou pozadu v měsíční výzvě a dnes se zaměříme na jejich posílení. Užijte si trénink!“ DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ PŘÍPRAVNÁ ČÁST (2 MIN) cvik (60 sek / 20 sek volno) – vytahovaní z ramen na 4 cvik (40 sek) – výdrž na 4 s koleny ve vzduchu CVIČEBNÍ ČÁST (8 MIN) 2x dokola 4 cviky […]

Vaše Maruška