10 min výzva na celé tělo #3
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik (60 sek) – oztahování končetin na břiše cvik (60 sek) – skákající jacky Cvičební část (8 min) 1. část (4 min) – 6x dokola 30 sek cvičení / 10 sek odpočinku cvik – přeskoky cvik – dřep do prkna na židli a zpět 2. část (1 min : […]
Diskuze
Tohle je desetiminutový nářez. Jak říkáš, vše se zlepšuje, i moje držení těla a fyzička, i když tady jsem tedy měla co dělat vydržet :-) postupuji pomalu, snažím se cvičit hodně vývojovku a klidnější sestavy, kde si můžu dobře hlídat nastavení, ale vypadá to, že už to zvládám i ve výbušnějších sestavách. Moc a moc děkuji, Maruško!
Nemáš zač Jirko. Moc ráda čtu, že se postupně zlepšuješ a víš, jak držet tělo 👏