Kardio – celé tělo #10 (sestava pro každého)

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Milé Rutinačky a Rutiňáci, „retro“ trénink z roku 2012 jsem dnes přetočila i pro začátečníky, kteří kromě židle nebo stoličky nepotřebují vůbec nic. Užijte si staro-novou sestavu! Nezapomínejte na správné držení těla, na protažení na závěr a PODĚKOVAT svému tělu, že můžete cvičit  Pomůcky židle/stolička Sestava Zahřívací část (5 min) cvik – (45 sek) dynamický most cvik – (30 sek / […]

Vaše Maruška