10min výzva na břicho #12
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2018/04/10min-výzva-na-břicho-12-1326x798.jpg)
Začátečníci
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíPřípravná část (2 min) cvik (120 sek) – tlaky do opěrky židle s křížovým zvedáním končetin Cvičební část (8 min) 2x dokola následující 4 cviky cvik – (35 sek cvičení / 15 sek izometrie / 10 sek volno) na lokty a na dlaně prkno / výdrž v prkně z loktů cvik – (35 sek cvičení / 15 sek izometrie […]
![Vaše Maruška](/wp-content/themes/itvkostce/images/cviceni-rutina-podpis.png)
Diskuze
Já děkuji Tobě! 😀
Maruško, superrychlé, ale cítím břicho dobře! Díky, O.