Izometrické posilování břicho (a nohy) #1

bez_pomucek

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (2 min) cvik – (2 min) sezení u stěny Posilovací část (31 min: 20 sek) – 5x dokola následujících 9 cviků cvik – (35 sek cvičení / 10 sek volna) výpad vzad (pravá noha vpřed) cvik – (20 sek cvičení / 15 sek volna) stříhající břicho cvik – (35 sek cvičení / 10 sek volna) výpad vzad (levá noha vpřed) cvik […]

Vaše Maruška