HIIT spodní partie #3
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (3 min) 2x dokola následující 3 cviky cvik – (30 sek) dynamické zvedání kolene cvik – (30 sek) dynamické zvedání kolene cvik – (30 sek) snožmo ze strany na stranu HIIT část (20 min) Celkem odcvičit následující 3 části 2x dokola 1. část – (3 min) 9x dokola následující 2 cviky […]
Diskuze
Maruško, opět super. :-) Nejvíc si mě rozsekala, že máme pozitivně nadávat, včetně příkladů :-D:-D:-D
Po dlouhé době jsem se zase zapotila. Moc děkuji, sestava byla super.
Ahoj Maruško, odcvičila jsem pilně, jen skoky do výšky jsem nehrotila, z úcty k sousedům (jelikož pánovi nad námi vadila trampolínka, jak skáčou děti :(((), ale i tak jsem si tedy dala do těla, i nízké skoky byly ažaž!!!!Moc děkuji, pa, O.
Super, sousedi mají skvělou sousedku. nemáš zač :-)
Ac se pri procitani popisu cviku nezda, v praxi je sestava hodně intenzivní, u me po zlomeniny nohy a mesicnim flakani, kdy jsem mela narizen klidovy rezim, dělali problémy výbušne Jacky, paradoxní je, že nohy byly ok, ale mela jsem pocit, že se mi "rozsype" páteř. ..takže díky za lehčí varianty ☺
No pěkně mě nožky pálí :) Ale klidně bych si dala Maruško ještě trošku kardia lehčího a spálila víc tuků :)
Což mi připomíná, že bych měla zase natočit nějaké strategické kardio...poslední dobou je flákám, přitom jsou tak super.