HIIT horní partie #6
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) Odcvičit 8x dokola následující 2 cviky – 8x 20 sek cvičení / 10 sek cvičení cvik – (10 sek) stát vzpřímeně a zatínat tělo cvik – (20 sek) klik o stěnu s tlesknutím HIIT část (19 min) 1. kolo (8 min) Část 1: 4x dokola 30 sek cvičení / 15 sek cvičení (3 […]
Diskuze
Pane jo, to bylo něco...ruce jsou slabina, ale aspoň je stále co zlepšovat... 🤗Zítra se neučešu to je jasný 😀
Až dnes uvidím nějakou neučesanou čarodějnici, vzpomenu si na Tebe :D ;)
Ahoj Maruško, dávám do oblíbených, moc se mi líbila :-) Jen lituji, že jsem si před cvičení nekoukla na instruktážní video kvůli lehčím variantám...ale nějak jsem si poradila. Nemáš náhodou zkušenost s masážním kartáčem (na sucho)? :-) Jestli ano, jaký bys doporučila? :-) Děkuji
Ahoj Petro, s kartáčkem na sucho zkušenost nemám. Jediné, co používám, je houbička ve sprše, jejíž hrubší stranou si masíruji a prokrvuji celulitidu. Výrobky a produkty moc nepoužívám. Na obličej kokosák, na tělo mycí olej a houbička, mýdlo na ruce, manikůru na nehty a obočí, zubní kartáček a pastu, šampon na vlasy, žiletku, menstruační kalíšek a líčení. V tomto směru jsem velmi jednoduchá a moje "kosmetická" polička je relativně prázdná :D
Maruško, výborná sestava, ale co obdivuji, jsou kliky, já dám dva a musím na kolena. Smekám :-)
Ahoj, Jano, to přijde...vše je o pravidelném tréninku...ruce zesílí, uvidíš :-)
Jemine, tak to bol poriadny "nárez" na ruky, mám sa veru kam zlepšovať :).
Tak dnes se mi po pauze moc cvičit nechtělo, tak si říkám, dám si oblíbený HIIT, oblíbené ruce a nějakou ještě necvicenou.... Ale takový MASAKR jsem nečekala 😁 opět překvapená, ze mě to ještě překvapuje 😁👏
Nevím proč, ale po téhle sestavě mě bolí skoro jenom zápěstí. :(
Markét, berte to pozitivně. Po tréninku nemusí vždy něco bolet :-)
náročné cvičenie, ale aspoň vidím, kde treba zabrať.