Izometrické posilování – horní partie #1

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Ahoj Rutiňáci, dnes budeme posilovat vaše (ne)oblíbené paže. Využijeme intervalů a budeme přecházet ze cviku do cviku. Ale nebojte, meti koly bude delší čas na zotavení a odpočinek. To dáte! 🙂 Nezapomínejte na správné držení těla a na protažení na závěr. Pomůcky 2 židle  Sestava Zahřívací část (4 min) cvik – (1 min) kroužky zápěstí na […]

Vaše Maruška