10 min výzva na celé tělo #4

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik (120 sek) – most a střídavé pokládání končetiny na zem Cvičební část (8 min) Odcvičit následující cviky co nejvíce krát dokola během 8 minut cvik – 6x dřep se PETkou nad hlavu cvik – 5x chodící klik do strany cvik – 4x (každá noha) výpad se […]