10min vývojová sestava #5 (na celé tělo)

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

„Milí pokročilí, dnes jsem chtěla, abychom během 10 minut vysosali ze sestavy úplně vše, a tak jsem intenzitu vývojových pozic zvýšila přidáním míče, který je úžasnou pomůckou pro aktivaci břišní stěny (tlaky do míče). Zapojování středu těla je u vývojových pocit základ a díky míči se vám to povede na 1*. Užijte si trénink“ DODRŽUJTE […]