Posilování spodní partie #7

Pokročilí
cinkyzidledrevena_tyc

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část  (3 min) cvik – (3 min) statický most Posilovací část (do 40 min) pyramidový trénink 1. kolo cvik – 5x výpad s holubicí cvik – (1 min) most se zdvihem nohy 2. kolo cvik – 10x výpad s holubicí cvik – 10x hluboký dřep s dotykem země cvik – (1 min: 30sek) most se zdvihem nohy 3. kolo cvik – […]

Vaše Maruška