Posilování spodní partie #7
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2016/05/Posilovani_spodnipartie_7uvodni.jpg)
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (3 min) cvik – (3 min) statický most Posilovací část (do 40 min) pyramidový trénink 1. kolo cvik – 5x výpad s holubicí cvik – (1 min) most se zdvihem nohy 2. kolo cvik – 10x výpad s holubicí cvik – 10x hluboký dřep s dotykem země cvik – (1 min: 30sek) most se zdvihem nohy 3. kolo cvik – […]
![Vaše Maruška](/wp-content/themes/itvkostce/images/cviceni-rutina-podpis.png)
Diskuze
Zatím žádné komentáře.