#2 Mobilita – kyčlí

Krátká video ukázka

Mírně pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

„Tato 30minutová sestava je zaměřena na aktivní mobilitu kyčlí. Nejde o pasivní protahování, ale o cílenou práci, při které zlepšujete rozsah pohybu vlastní svalovou aktivitou. Díky tomu si nově získanou mobilitu dokáže tělo lépe udržet a využít i při běžném pohybu nebo tréninku. Čekají vás hluboké dřepy, boční výpady, 90/90 překážkový sed i další cviky […]