Posilování spodní partie #4

zidle

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (3 min odpočítávání) cvik – 10x kmity v kočičce cvik – (10 sek) výdrž v kočičce cvik – 10x krčení nohy v kočičce Posilovací část (17 min) 1. kolo (6 min) – 2x dokola následujících 6 cviků cvik – (45 sek) kmitání pravé nohy vsedě cvik – (15 sek) výdrž vsedě cvik – (45 sek) kmitání levé nohy vsedě cvik […]

Vaše Maruška