Posilování břicho #4

tenisovy_micek

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část  (3 min) – časové odpočítávání cvik – 20x výkyvy do strany cvik – 10x zdvih míčku v předklonu Posilovací část (15 min) – 3x dokola následující 4 cviky cvik – 20x podání míčku pod nohou cvik – 20x ťukání špičkami na zem s míčkem mezi stehny cvik – 20x křížový sed leh s míčkem a jeho přehozením […]

Vaše Maruška