Posilování spodní partie #8

cinkyzidledrevena_tyc

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část  (3 min) – 3x dokola následující 2 cviky cvik – (30 sek) 10x mini kmit v polovičním výpadu a koleno cvik – (30 sek) 10x mini kmit v polovičním výpadu a koleno (druhá noha) Posilovací část (do 30 min) 1. část cvik – 20x (každá noha) hýžďová kombinace cvik – 30x (každá noha) obloukový zdvih nohy a dřep s vahou na 1 […]

Vaše Maruška