Cvičení na zadek #4

Krátká video ukázka

cinkyzidleminiband

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

„Milí začátečníci, dnes se zaměříme na hýžďové svaly tak, že si je během 5 přípravných minut nejprve zaktivujeme a následně v 15 minutové cvičební jednotce, kterou jsem rozdělila do 3 částí, posílíme. Nebojte se využít zátěž u mrtvého tahu, v tomto ohledu je jenom ku prospěchu, jak pro kontrolu, abychom vedli pohyb stále více z kyčlí a tím […]

Vaše Maruška