#2 Mobilita – hrudní páteře

Krátká video ukázka

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

„Ztuhlý hrudník může omezovat nejen pohyb páteře, ale také volnost ramen a schopnost pohodlně se nadechnout. V této 20minutové sestavě proto rozhýbeme hrudní páteř postupně do všech hlavních směrů – do předklonu, záklonu, úklonu i rotace. Pomocí dřevěné tyče a opory o židli budete jednotlivé pohyby lépe vnímat, kontrolovat a postupně zvětšovat jejich rozsah. Nejde o […]