Domácí cvičení
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #1
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #1
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na břicho #21
Na zadek
Cvičení na zadek #2 (kardio)
Na zadek
Cvičení na zadek #3 (kardio)
Na zadek
Cvičení na zadek #1 (posilování)
Na zadek
Cvičení na zadek #2 (posilování)
Na zadek
Cvičení na zadek #1 (kardio bez skákání)
Cvičení do kanceláře
Cvičení do kanceláře horní partie #4 (uvolnění v oblasti krku)
Celé tělo
Flow #7
Břicho
Posilování břicho #17
Cvičení do kanceláře