Kardio celé tělo #11

„Milí začátečníci, máte před sebou krátké, intenzivní kardio, které se skládá ze 7 kol, obsahující cviky, jež zvednou tepovku a zaměstnají celé tělo. Vysoká chůze na místě (naprosto skvělý cvik na vytrvalost a stabilitu středu těla) se nám bude v celé sestavě neustále opakovat a s každým kolem snižovat, což dopomůže k tomu, abyste jej odcvičili pokaždé naplno […]