Domácí cvičení
Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #3 (na břicho)
Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #3 (na břicho)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na nohy a hýždě #21 (izometrie)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #2
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na břicho #21
Výzvy a nácviky
Měsíční výzva s desetiminutovými sestavami
Intenzivní desetiminutovka
10 min výzva na celé tělo #21
Intenzivní desetiminutovka
10 min výzva na celé tělo #21
Celé tělo
Vývojová sestava #1
Spodní partie
Posilování spodní partie #1
Horní partie
HIIT horní partie #1
Kardio břicho