Tréninkový plán
Spodní partie
Cvičení do kanceláře spodní partie #2
Spodní partie
Posilování spodní partie #26
Cvičení do kanceláře
Cvičení do kanceláře spodní partie #1 (kyčle)
Celé tělo
Posilování celé tělo #28
Celé tělo
Vývojová sestava #11
Celé tělo
Vývojová sestava #11
Horní partie
Posilování horní partie #12
Celé tělo
HIIT celé tělo #13
Břicho
Posilování břicho #13
Celé tělo
Posilování celé tělo #27
Celé tělo
Vývojová sestava #10
Celé tělo