Posilování celé tělo #13

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) cvik – (1 min cvičení / 15 sek) vytahování ramene u stěny a natáhnutí paže cvik – (1 min cvičení / 30 sek) vytahování ramene u stěny a natáhnutí paže (druhá strana) cvik – ( 45 sek cvičení / 15 sek) přenášený výpad s oporou u stěny cvik […]