Posilování – celé tělo #13

Milé začínající Rutinačky a Rutináci, cviky k této sestavě jsem před časem točila na dovolené na můj instagram, nicméně pro Rutina web jsem ji obohatila o nezbytnou, přípravnou část a ukázky modifikací, aby každý začátečník měl možnost vše odcvičit ve své verzi co nejpoctivěji! Sestava je bez pomůcek, využíváme jen stěnu a židli nebo stoličku a […]