Tréninkový plán
Izometrie
Izometrické posilování spodní partie #3 (hýždě)
Celé tělo
Kardio celé tělo #23
Celé tělo
Posilování celé tělo #20
Celé tělo
Kardio celé tělo #22
Desetiminutovka
10min výzva na paže a břicho #20
Břicho
10min výzva na paže a břicho #19
Desetiminutovka
10min výzva na paže a břicho #18
Desetiminutovka
10min výzva na paže a břicho #16
Desetiminutovka
10min výzva na paže a břicho #15
Břicho
10min výzva na paže a břicho #14
Desetiminutovka
10min výzva na paže a břicho #13
Desetiminutovka