Vývojová sestava #7
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min : 30 sek) 1. cvik – (2 min : 30 sek) dýchání ve 3 měsíční pozici na zádech Cvičební část (17 min : 30 sek) 1. část (16 min) – 2x dokola následující cviky cvik – (35 sek / 20 sek volno) krčení kolene ke straně ve 3 měsíční […]
Diskuze
Ahoj Maru, takové nenápadné, ale náročné cvičení, obzvlášť to soustředění na provedení. Zkusila jsem pokročilé, ale udržet tyč na páteři ... Děkuji! O.