Vývojová sestava #7

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Ahoj začátečníci, nová vývojová sestava je hodně zaměřená na stabilitu a práci s končetinami. Nezapomínejte na pár základních pravidel (kvalitu držení těla, dýchání apod.) a PODĚKOVAT svému tělu na závěr, že můžete cvičit 🙂 Pomůcky židle; houbička nebo molitanový míček; složená deka nebo ručník (pod kolena či lokty, aby nebolely a netlačily) Sestava (20 min) Zahřívací část (2 min : 30 sek) […]

Vaše Maruška