Tréninkový plán
HIIT
HIIT horní partie #5
Celé tělo
Posilování celé tělo #7
Spodní partie
Posilování spodní partie #8
Horní partie
Kardio horní partie #4
Celé tělo
Desetiminutovka #17 na celé tělo
Břicho
Kardio břicho #3
Desetiminutovka
Desetiminutovka #16 na spodní partie
Celé tělo
Posilování celé tělo #6
Celé tělo
Posilování celé tělo #9
Kardio
Kardio spodní partie #8
Horní partie
Posilování horní partie #8
Celé tělo